【健康三餐】豆腐素「乳酪」 素食 北豆腐,味噌醬,鮮檸檬汁或白醋,蘋果醋,橄欖油,水,營養酵母粉(nutritional yeast flake),牛至草(oregano)或混合意式香料(選用),蒜粉或鮮蒜末,鹽,黑胡椒,紅辣椒(選用) 綜合評分 9.1
低脂秘制飄香煎雞胸 煎 雞胸肉,燒烤粉(或孜然粉),檸檬汁,葡萄酒,橄欖油,Taco seasoning,Montreal chicken seasoning,cayenne pepper(或任意辣椒面),garlic powder 綜合評分 7.5